Newsletter

Menu
Início » Comunicação » Notícias Gerais

Notícias Gerais

Benefícios da melancia vão além dos que você já conhece

20/12/2017

A melancia é uma fruta muito refrescante e disso todo mundo já sabe. Cerca de 90% de sua polpa é constituída por água, e por isso ela é uma opção tão boa para manter o organismo funcionando de maneira equilibrada. Só que os benefícios da melancia não se resumem a isso. Continue lendo e descubra quais são.

Os principais benefícios da melancia

Além de uma ótima fonte para hidratação, você sabia que a melancia também é antioxidante e diurética? Ela ajuda a reduzir a retenção de líquidos e, graças ao combate que faz à presença excessiva de radicais livres no corpo, também dá um gás na prevenção de alguns tipos de câncer — principalmente do pâncreas, pulmão, cólon e próstata.

Inclusive, é muito recomendado que homens bebam muito suco de melancia como forma de prevenir o câncer de próstata — e com sementes e tudo, pois elas são muito nutritivas e não devem ser desperdiçadas.

Melancia também é “detox”
Algumas frutas presentes na natureza têm propriedades depurativas, ou seja, fazem uma limpeza do nosso organismo e eliminam toxinas e substâncias residuais por meio da urina. Isso é muito bom especialmente para quem sofre de cálculo renal, ácido úrico elevado e até hipertensão. Não engorda e faz bem Melancia combina muito com verão.

Além de manter o corpo hidratado, ela ajuda a manter você em forma e saudável durante os dias mais quentes do ano. Ela é muito rico em vitaminas A, B e C e em alguns minerais também, a exemplo do cálcio, do fósforo e do ferro. E você sabe o tanto de doença que dá para prevenir com um alimento tão rico como a melancia?

É benefício demais para um texto só, então basta dizer que o sistema imunológico, o funcionamento dos nervos, a saúde da nossa pele, unha e cabelos, do sistema circulatório e até dos ossos dependem de bons níveis dessas vitaminas e minerais.

Circulação livre
A melancia também apresenta uma boa quantidade de licopeno, que é uma arma muito poderosa contra problemas cardiovasculares e contra os radicais livres — que aceleram o envelhecimento das células e fazem com que a pele perca firmeza e elasticidade.

Calmante natural?
Sim! Diversos alimentos são verdadeiros calmantes naturais, e a melancia é um deles. Neste caso, especificamente, é recomendado ingeri-la separadamente das sementes, que são bastante oleosas. Uma dica interessante também pode ser juntá-la a cerejas sem caroço.

Essa combinação é um excelente método natural para combater o estresse e também ajudar nos cuidados com a pele. Melhora até a qualidade do sexo De acordo com alguns estudos realizados nos Estados Unidos, a melancia também ajuda a evitar a temida impotência sexual, pois possui um nutriente – a citrulina – que age de forma semelhante ao princípio ativo do viagra.

Voltar
Conselho Regional de Nutricionistas - 6ª Região
R. Bulhões Marques, N.º 19, 801/803 - Boa Vista - Recife / PE
CEP: 50060-050 | E-mail: crn6@crn6.org.br
  • Fones:
    (81) 3421.8382 / 3222.1458
    Fax: (81) 3421.8308
  • Horários:
    Sede (Recife) – 10h às 16h
    Delegacias – 12h às 17h
Prática Design